Por uma vida saudável

Olá galera!!
Muito tempo sem postar, não é? Desculpem por isso, acabei deixando o blog muito tempo em hiatos para poder fazer mudanças nele. Ainda está em andando. O blog está horrível visualmente! Mas há muita coisa para postar, por isso já vou postando enquanto o arrumo. 

Bem, nesse post quero fazer uma proposta, um plano saudável para mim e para todos os leitores(a).E é a seguinte: mudar os hábitos alimentares e físicos!

Vou explicar melhor, eu estou acima do peso já tem uns anos, no inicio desse ano mesmo eu cheguei a pesar 78kgs. Levando em conta que minha altura é de 1,63, eu estava já obesa (aviso do médico). A verdade é que de lá para cá não tenho feito muito para mudar isso... faço uma semana de dieta, uns dias de academia e ai paro. Sim, uma vergonha, não é? Porém eu dei uma boa emagrecida do inicio do ano para cá, mas não sei como. Realmente não fiz nada para isso e agora estou pesando 67kgs. Acho que a correria do trabalho, a faculdade a mil, o tempo fora de casa e talvez até uma certa paixonite...estejam ajudando nisso! Porém não está sendo de forma saudável e isso está errado. 

O objetivo do médico é que eu chegue pelo menos aos 60kgs. Meu objetivo é chegar aos 55kgs, que era em média o que eu pesava até os meus 18 anos. 

Bem, minha proposta é a seguinte... todo dia, independente de outros posts, vou fazer aqui um pequeno diário sobre minha alimentação e exercício. Certo? E para aqueles que estejam seguindo a mesma proposta, estejam a vontade para colocar nos comentários como estão indo. De acordo?

Tirei a ideia quando vi uma reportagem no Catraca Livre sobre uma britânica, professora, que colocou uma meta de 100 dias para perder 25kgs. Não estou achando agora, mas assim que encontrar posto a matéria aqui, ok? Só sei que realmente foi uma grande inspiração! 

Vamos colocar uma meta... nada muito radical, nem para mim, nem para vocês. Mas vamos colocar até dezembro, no qual estarei em uma mudança radical. 

Meu objetivo com isso não é só emagrecer, é também mostrar que com alimentação correta, horários certos e exercícios físicos vou não só perder o peso que preciso, como também melhorar a pele, o cabelo, a disposição (ânimo e energia para fazer as coisas), além de, talvez principalmente, mudar o mental/psicológico. 

Esses dias conversando com minha irmã ela comentou sobre que certas alimentações ou falta dela, nos fazem ficar sonolentos, desanimados e tristes. Comentei isso com um amigo e ele disse o mesmo. 

Mas vejam só, não estou falando de mudanças radicais para a toda a vida! haha. Claro que podemos comer uma pizza, um chocolate, um sorvete ou coisas mega gostosas. Mas isso deve ser apenas de vez em quando! Com amigos num evento ou festas. Certo? 

Então, animados para começarmos? Não será fácil, principalmente para mim... abolir da minha vida certos vícios vai ser dureza! hahaha mas tudo por uma vida melhor, não é? ;)

Então...lets go! Uhu!